Старейший преподаватель йоги на планете

   91-летняя Бернис Бейтс является старейшим учителем йоги в мире, согласно Книге рекордов Гиннеса, она преподает йогу в штате Флорида в центре Pinellas.Бернис Бейтс в 91 лет намного более гибкая, чем люди ее возраста.

   Хотя могут быть и другие, более старые йоги, именно для Бейтс завершен длительный процесс сбора документации, требуемой Гиннесом.

   Бейтс начала практиковать йогу 50 лет назад, после того как она увидела ее на телевизионном экране. В эти дни, прабабушка один раз в неделю проводит занятие по йоге в общинном пенсионном центре в своей деревне.

   Ее ученики, как правило, на одно или два десятилетия моложе ее.

   Бейтс считает, что йога намного щадящий вид спорта: нет пота, напряжения и непомерных усилий.

   Щадящие упражнения, такие как йога и тай-чи могут быть особенно хороши для пожилых людей, поскольку они создают баланс, который может помочь предотвратить травмы, говорят медицинские эксперты.

   Бейтс считает, что именно йога поддерживает йоги ее здоровье - она не принимает лекарства - и говорит, что она дает ей возможность наслаждаться вещами, которые она любит: цветы в саду и методистская церковь . Йога также поддерживает правильный вес, помогает при ходьбе и плавании.

   Бейтсначинает растяжку в момент, когда она просыпается, с серии поз, чтобы почувствовать как ее кровь течет."Ваш ум, ваше тело и ваш дух. Все они работают вместе, и все они согласованы. "